Is viskuit goed vir die gesondheid?
Is viskuit goed vir die gesondheid?

Video: Is viskuit goed vir die gesondheid?

Video: Is viskuit goed vir die gesondheid?
Video: Top 3 Best Fish vs. Worst Fish to Eat: Thomas DeLauer - YouTube 2024, Maart
Anonim

Elkeen kom van 'n ander spesie van vis en dra effens verskillende eienskappe en voedingstowwe. Roe , in die algemeen, is relatief voordelig vir gesondheid , want dit is laag in kalorieë en hoog in gesonde vetsure wat die liggaam ondersteun en inflammasie verminder. Maar gemsbok dalk hoog in cholesterol of natrium.

Gevolglik, is vis-eiers veilig om te eet?

Kaviaar is nie die laaste woord oor nie vis eiers , egter, en daar is baie opsies wat die res van ons kan bekostig. Dit is gelukkig vir ons, want die voordele van eet hulle gebied verstommend. Vis eiers , ook bekend as gemsbok , is 'n ongelooflike kos wat ryk is aan mikrovoedingstowwe en Omega-3-vetsure.

'n Mens kan ook vra, hoe smaak viskuit? Alle ander vis eiers genoem word gemsbok . Hoe dit ook al sy, hulle gewoonlik smaak pekel. Sommige spesies, hou van forel gemsbok , het 'n ligter geur, terwyl ander, hou van salm, is meer uitgespreek. Tekstuur verskil ook baie, van brandende, knapperige snap tot 'n sappige pop.

Met betrekking tot hierdie, is kaviaar goed vir jou gesondheid?

Kaviaar is 'n bron van vitamiene en minerale, insluitend omega 3, wat help om a gesond senuwee-, bloedsomloop- en immuunstelsel. Een porsie van kaviaar het 'n volwassene se daaglikse behoefte aan vitamien B12. Ander voedingstowwe ingesluit is vitamiene A, E, B6, Yster, Magnesium en Selenium.

Wat word visseiers genoem wat jy eet?

Tradisioneel is die term kaviaar verwys slegs na wilde steurroos in die Kaspiese See en Swart See (Beluga, Ossetra en Sevruga kaviaar). Afhangende van die land, kaviaar kan ook gebruik word om die kuit van ander spesies steurgarnale of ander visse soos salm, staalkop, forel, brokvis, witvis of karp te beskryf.

Aanbeveel: